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产品名称: 腹肌板健腹器仰卧起坐

产品价格: 280.00元/台 立即询价

所在地区: 广东 东莞 

联系人: 李美春 女士(主管)

联系方式: 769-13532558660  13532558660

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本文章由会员用户 东莞市济民健身器材有限公司上传发布 文章来源: 发布时间:2014-02-07 06:02:29

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正确的锻炼方法及功能: 1、腹部运动:平躺于健腹板上,双脚分别勾住前圆管,双手抱于脑后让您做出正确的仰卧起坐,也就是把一大块腹肌锻炼成六块,快速消耗腹部脂肪向〝大肚男、大腹婆〞的外号说声拜拜吧。 2、俯身挺背运动:俯身躺于健腹板上,双脚勾住上前圆管,双手抱于脑后让您做出正确的收背运动训练您的下背部肌群(三角肌、大圆肌、阔背肌...等等)这也是舒缓腰肌劳损的主要方法,强化您的背部力量,对上班族而言,可减少因为长时间座立,而产生腰酸背痛、弯腰驼背的情形发生。 3、仰卧抬腿运动:平躺于健腹板上,双手分别握住上前圆管,以您的腰部做支撑,针对上腹部、大腿、臂部等肌肉群做运动,经常的做这项动作,可以让您拥有迷人的腰部曲线。 4、强力腹部运动:平躺于健腹板上,双脚勾住下前圆管,双手抱于脑后,与第一项相同,不过脚的支点变少了,因此您必须要出更多的腹部力量,如果您想要快速的达到美腹效果,这个动作是每天要练习的,但是要记得循序渐进 
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