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（二）专项训练体系
运动训练的目的是提高运动员的竞技能力和运动成绩，是实现竞技运动目标的重要途径。
1、身体素质训练
身体素质的X良是成功培养和提高竞技能力的基石和前提保障，不同运动项目的专项素质也不尽相同。散打的身体素质训练要求主要根据其技术特点来确定的，散打技术由进攻技术和防守技术组成，主要由踢、打、摔的攻防技法制胜对方，散打是在不断转化的过程中进行，每个技术动作的完成，都需要良好的专项身体素质，散打技术动作的发力都是力从地起，根节在脚的抓地、蹬地，中节在于腰的转动，稍节也就是末节在于用力的远端或是出击点。所以，要完成这些动作，都必须具有良好的专项力量、灵敏、速度、耐力等素质。要具备这些专项身体素质，就必需运用X的身体素质方法使普通身体素质真正符合散打专项技术动作身体素质的需要。橡胶软木防滑防划伤糙面带
专项身体素质训练是一个长期、枯燥、复杂的过程，每项训练都不是简单的跑、跳、拉、单一的对抗所能完成的，运动员的身体适应、伤病的诊断和处理、运动负荷的监控、合理的营养膳食、情绪、有氧训练、训练效果等等都需要充分利用科技手段和技术的监控，才能保证健康准确的把一般身体素质训练成真正符合散打专项需求的身体素质，X终完成每项训练内容。
2、专项技能训练
专项技能简而言之就是运用技术的能力，他是技术和体能的结合，在提高竞技水平和运动成绩方面起关键作用。在良好的身体素质保障下，按照一定程序进行专项技能的训练。按动作的组合方式：单一的技术动作—动作组合—陪练—实战；按目标或对象：固定—不固定—模拟对练—实战。
3、专项心理智能训练
散打是典型的对抗性运动项目，在比赛的过程中，变化多端，受外界环境的影响比较大，心理变化比较复杂。散打运动的特点和性质决定了运动员必须具备良好的心理素质和智能水平。专项竞技水平越高、实力越接近，心理和智能的作用就越大，往往是致胜的关键作用。所以在训练中，要以科学的方法为指导，有针对性的进行心理和专项智能训练，来提高运动员心理的应变能力和适应能力，这是提高运动成绩的需要，也是散打运动发展的需要。
（三）运动竞赛体系橡胶软木防滑防划伤糙面带
运动竞赛是竞技体育与社会发生关联，并作用于社会的媒介。高水平运动员的形成是一个复杂的过程，在培养的过程中，运动训练提高运动员的运动能力，通过运动竞赛来锻炼和提高运动员的竞技能力。竞技能力是指运动员参加比赛的能力，他是由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成。运动竞赛环节是运动员必须经历的关键阶段，在良好的运动训练体系保障下，运动员才能保持良好的竞技水平。
运动竞赛可视为一项系统工程，竞赛设计则是运动竞赛的重要环节，因此，竞赛设计必须依据工程规划，必须构建框架结构，按照竞赛准备过程和实施过程的基本程序，运动竞赛过程应该具有完整稳定的基本结构，依据工程学理论，运动竞赛体系的基本环节包括：竞赛策划、赛前训练、竞赛表现、竞赛控制、竞赛保障、竞赛评价等。
1、竞赛策划
竞赛策划的核心要素是参赛计划，要制定出科学合理的参赛计划，X先是要状态诊断，状态诊断是科学确定参赛目标的基本依据，其中环境影响也是必须要考虑的，分析环境影响是趋避外因干预的必要条件。
2、赛前训练橡胶软木防滑防划伤糙面带
竞赛策划是赛前训练的战略思想和目的。通过竞赛策划而实施具体训练任务就是赛前训练，包括计划实施和状态调整。除了常规的身体素质和专项技能技术训练任务的具体落实和状态调整外，还要通过研究将来比赛对象的特点，进行针对性的技术和战术训练，可以采用模拟训练法，一是模拟比赛的环境氛围，二是模拟对手进行实战训练，以此来让运动员真正适应比赛的环境和对手。
3、竞赛表现
竞赛表现是由教练员的临场指挥和运动员的竞技发挥两个要素构成。其中运动员的竞技发挥主要影响因素在于自身临场竞技状态发挥，主要体现在技术运用、体能分配、战术应变、心理自控等方面，而教练员临场指挥主要体现在战术调整和心理调控等方面。
（四）竞技体育管理体系橡胶软木防滑防划伤糙面带
竞技体育管理是运动员选材、运动训练、运动竞赛三个环节得以实施并取得理想效果的基本保证。
我国武术散打比赛的规模比较齐全，如亚洲锦标赛、全国锦标赛、全运会、世界锦标赛等。每年要举行全国性或国际散打比赛，X体育总局武术运动管理中心根据国际比赛的安排和国内散打运动发展的需要，都会制定年度散打竞赛计划，各X体育部门可以根据这一计划制定出相应的竞赛计划。各X体育部门在年度散打竞赛计划的指导下，根据自己运动员的实际现状和现实可能，制定出适合本部门的参赛计划，并不是参加比赛越多越好，同时要保护运动员的身心健康，针对不同水平的运动员团体要分别制定不同的竞赛计划，教练员要明白今年哪些运动员要参加哪些具体比赛和训练任务，让运动员既积累了比赛经验提高了竞技水平又能安全健康的从事武术竞技运动。无论是对组织机构、教练员还是运动员都必须进行科学的管理，让运动员在良好的环境影响下，不断得到锻炼提高，X终走向运动顶峰，实现培养高水平散打运动员的终极目标。
三、结语
高水平武术散打运动员的是一项科学、系统的工程。从目前的武术散打运动发展状况来看，建立健全完整的高水平武术散打运动员训练过程的科学化体系是十分必要的，无论是选材体系、训练体系、竞赛体系还是管理体系等，都要建立在科学的基础之上，以科学的理论为指导，从实际出发，循序渐进，才能X终实现培养出高水平武术散打运动员的终极目标。橡胶软木防滑防划伤糙面带
