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江苏健身房力量健身器材厂家报价参数

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产品名称: 组合健身器械

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所在地区: 山东 德州 

联系人: 杨女士 女士(销售)

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本文章由会员用户 山东美能达健身器材有限公司上传发布 文章来源: 发布时间:2018-12-09 14:01:49

江苏健身房力量健身器材厂家报价参数

力量健身器材是健身房中的顶梁柱,肌肉爱好者喜爱的健身器材。一般健身房根据不同的前期市场调查,选择不同的力量健身器材。下面简单介绍一下力量健身器材的训练法:
一、坐式伸腿训练器
身体坐与固定器械登上,臀、腰、背靠紧靠垫。双手握住固定把手,将小腿的脚踝正面部位搁在器械上并钩脚尖将腿部固定。以股四头肌的收缩力下平稳上举,当小腿向上举至高位置时,使股四头肌处于顶峰收缩位,稍停。然后,以股四头肌的张紧力控制住,慢慢放下还原。 二、坐姿下拉训练器 身体挺胸收紧腰腹坐与登上,双手握住器械拉杆使两肩膀充分向上升起,把胸大肌完全舒展开。集中背阔肌的收缩力,使拉杆向下拉引至胸锁骨一下至乳头以上部位。尽量让背部两侧肩胛骨收拢互触,使背阔肌处于顶峰收缩位,然后再使拉杆慢慢向上回复原位。 三、坐姿推胸训练器 身体做在器械靠背椅上,使头和整个背部始终紧贴靠背垫,腰腹收紧挺胸。在动作的全过程中,以胸大肌的收缩力使两臂推起,到达胸大肌处于顶峰收缩后,稍停,推起后保持肘关节微屈,然后再以胸大肌的控制力慢慢的使两手臂回到起始位置。

 
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