月子餐配送企业商机

第二周月子餐食谱

  1、生化汤:剖腹生产者须喝至第十四天,每日每日300cc。

  2、甜糯米粥或桂圆粥:每日一碗。

  3、蔬菜:以胡麻油制作,每日二份。

  4、薏仁饭:每日两碗(若吃不下请不必勉强,也可选择面食)。

  5、木瓜茶:奶水稀少者用。

  第三周月子餐食谱

  1、麻油鸡:以米酒精华水(月子水)、麻油、烤老姜制作,每日两碗。

  2、水果:哈蜜瓜、木瓜、葡萄、樱桃、水蜜桃,每日一样。

  3、花生猪脚汤或章鱼猪手汤(无奶水或奶水不足者食用):每日一碗连续三日。

  4、药膳:炖汤每日一碗(不愿食猪手者食用,如山药鸡汤)。 中、晚餐要荤素搭配,外加一汤。上海食堂承包月子餐配送居家护理

第三阶段(3~4周)

增强体质、滋补元气、补气养血、强筋骨、补充奶量(调整人体内环境、增强体质,使机体尽量恢复到健康状态);例如:红米糯米粥、麻油鸡、红枣当归鸡、红枣煨排骨等;例如红枣:是一种营养佳品,被誉为“百果***”;红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的种维生素和18种氨基酸、矿物质,其中维生素C(抗坏血酸)的含量竟高达葡萄、苹果的70-80倍,路于(维生素P)的含量也很高,这两种维生素对***和预防***、***都有一定作用。同时宝宝长到3周以后,胃容量增长了不少,吃奶量与时间逐渐建立起规律,这时完全可以开始吃催奶食物了。比如鲫鱼汤、昂子鱼汤、黄豆猪手汤、黑豆排骨汤都是公认为很有效的催奶汤;如果加入通草、王不留行等中药,效果更佳 青浦区绿色月子餐配送月嫂月子餐饮食整体原则——精、杂、稀、软。

坐月子是每个产妇刚生产完应该做的事情,很多时候月子里是需要补充营养的。月子餐就是一种特殊的为产妇提供营养的方法,很多人对于月子餐并不是太了解,***给大家讲讲什么是月子餐、月子餐的做法有哪些以及月子餐应注意什么。什么是月子餐坐月子是中国自古以来的传统,而产妇坐月子期间的饮食即为月子餐。现代月子餐的概念来自中国台湾,每***吃的餐数、每餐吃的食物都有严格的讲究。从现代医学的角度来说,很多古代流传下来的传统月子理念都是不科学的,如夏天也要裹得严严实实,每顿都大鱼大肉的大补。月子餐的做法菠菜炒猪肝材料∶猪肝,菠菜,老姜片,麻油大匙,生粉小匙,米酒少许。做法∶1.猪肝洗净擦乾,切成1公分厚薄片,加地瓜粉拌匀备用。2.菠菜洗净沥乾,切段。3.锅加热后,倒入麻油,油热后加入姜片,煎到呈浅褐色,放到锅边备用。4.加入菠菜和猪肝快炒,淋入少许米酒,炒到猪肝不见血色为止。功效∶菠菜富含维他命A,C及矿物质,具通便利肠,***效果,可改善肠胃不适,痛风,***及贫血。香菇花生炖肘子材料∶猪脚(体重每十公斤取60克),无皮花生(体重每十公斤取60克),老姜(体重每十公斤取6克),香菇(体重每十公斤取3克),米酒(体重每十公斤取20cc),麻油。

月子餐30天食谱四大要点

月子期间的饮食安排直接影响妈身体恢复和宝宝的营养供给。简而言之,产后新妈饮食以营养均衡为首要原则,忌油腻,避辛辣。


1.高热量


月子期间的饮食需要遵循营养丰富、含热量高的总原则,以补充妈妈在艰辛的分娩过程中大量耗费的精力和体力。尤其是计划母乳喂养的妈妈,每天所需热量在3000卡以上。


2.催乳食物


如何促进乳汁分泌是大多数产后妈妈非常关注的问题。除了情绪、作息规律等因素会影响乳汁分泌外,月子期间的食补也能发挥大作用。鲫鱼、猪蹄、花生、乌鸡等食物在这方面颇有效果。 这一周是产后增强骨质、养肝固肾的黄金时期。

2、糖红枣:准备好红枣 50克,花生100克,红糖50克。把红枣洗干净之后就用温水来泡两个小时,花生首先要煮熟,然后去皮,再把红枣和花生放进锅里,再加入花生,大火煮30分钟,加入红糖,这个时候等到红糖溶化收汁之后就可以服用。功效:糖红枣可以***养血,调理身体虚弱等情况,小月子期间如果有贫血,或者血压低等症状就很适合服用。

  月子餐就是产妇在坐月子的时候吃的餐点,中国从汉代就有坐月子的习惯,但祖先千年传承下来的很多习惯并不正确,比如:坐月子的时候要裹得严严实实,生完孩子每顿饭都要大鱼大肉。到了现代,坐月子科学合理的饮食观念开始得到普及,而月子餐这个概念就是从中国台湾传过来的。 中国从汉代的时候就有坐月子的习惯,。普陀区本地月子餐配送欢迎咨询

经过两周多的调理,产后妈身体已经有了一定程度的恢复,该排的已排出。上海食堂承包月子餐配送居家护理

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